A la découverte de la plus petite " Mairie " de France

C’est en Normandie que se trouve la plus petite mairie de France, plus exactement à Saint-Germain-de-Pasquier. Avec une taille de 2,7 mètres sur 3, elle offre une surface d’à peine 8 mètres carrés dans lesquels se réunissent 11 élus… sans oublier la secrétaire !

C’est la principale curiosité de cette commune de l’Eure, qui compte 140 habitants. La mairie de Saint-Germain-de-Pasquier a même été certifiée plus petite mairie de France par le livre Guiness des records. Elle « fait le charme » du village, assure auprès de nos collègues de Paris Normandie Laurence Laffilé, maire de la commune. « C’est son identité. Chaque administré y tient. » Le bâtiment était à l’origine une chapelle, érigée en 1851 près d’une fontaine baptisée Saint-Clotilde. Elle a été désacralisée en 1910 avant de devenir la mairie du village qui n’en avait pas encore, le conseil municipal se réunissant chez le maire jusqu’à cette date. Évidemment, avec un espace aussi restreint, chaque centimètre carré de la mini maison compte. Strapontins, table centrale pliante… Il faut être inventif pour convertir le bâtiment selon les besoins : bureau de vote, célébration d’un mariage, etc. Mais malgré la petite taille de la mairie, la première magistrate affirme auprès du Parisien qu’ « on n’a pas l’impression d’être à l’étroit » lors des réunions. On s’en doute, les convives d’un mariage ne peuvent pas tous entrer. À part les mariés, leurs témoins et leurs parents, les invités doivent rester à l’extérieur et essaient de voir ce qui se passe par les fenêtres.« On y tient beaucoup, c’est notre fierté. Je suis née dans ce village. Cette mairie, je l’ai toujours connue, elle fait partie de nous, on l’aime », affirme le maire. Apparemment, elle n’est pas la seule à aimer la mairie lilliputienne : les touristes affluent, et il n’est pas rare de les voir frapper à la porte pour en visiter l’intérieur dès que le bâtiment municipal est ouvert. La visite guidée ne doit pas prendre trop de temps à la secrétaire, puisque les curieux en font rapidement le tour !

Au secours, mon enfant est accro aux écrans

Tablette, smartphone, console, laptop… Les écrans ont envahi nos vies, et celle de Junior aussi. Les conseils de nos experts pour l’aider à gérer sa consommation tout en douceur.

Tout a commencé par un post désespéré sur le profil Facebook de Cyril-Claire : « Au secours, mes fils ne peuvent plus se passer de leur écran ! Comment faites-vous pour gérer la situation ? » Une ribambelle de messages est venue noircir son mur. Dépités, tous ses amis dressaient le même constat : Junior ne sait plus s’amuser sans Wi-Fi, consoles et autres tablettes. « J’ai cédé en achetant une Wii il y a un an. Maintenant, il n’y a plus que ça qui les intéresse. Ils sont tellement accros qu’ils s’obligent à faire d’autres activités pour ensuite venir me dire : "C’est bon, maintenant on peut y jouer ?" », déplore cette journaliste de 41 ans. Même son de cloche chez sa copine Aurore. Son fils de 9 ans s’est entiché d’un jeu en ligne consistant à construire un village virtuel. « Il n'y passe pas des heures, mais c’est tout de même presque devenu une obsession », affirme-t-elle. Faut-il s’en inquiéter ? « Il faut surtout rester vigilant », répondent en chœur nos experts. « Un enfant ne peut pas être accro aux écrans, car l’addiction est le stade ultime d’un long processus. Avant, on est dans l’usage abusif », commente Elizabeth Rossé, psychologue à l’hôpital Marmottan. Son conseil : poser des règles pour que ce mésusage ne se transforme pas, à l’âge adulte, en addiction.

Les 4 conseils de Serge Tisseron

1/ Limiter le temps d’écran

2/ Parler avec Junior de ce qu’il fait/voit derrière l’écran pour développer son intelligence narrative

3/ Choisir les programmes et les jeux avec lui

4/ Encourager les activités de création avec écran comme le dessin ou la photographie

« Les parents pensent, à tord, que le problème débute vers 8-9 ans, quand leur petit commence à s’opposer. Mais, en réalité, il faut mettre des limites dès le berceau. Au même titre qu’on ne met pas du bifteck dans le biberon de son bébé, on ne lui met pas une tablette entre les mains ! » rappelle Serge Tisseron. Préoccupé par cette question, ce psychiatre et psychanalyste a élaboré la règle des « 3, 6, 9, 12 ». Elle se décline ainsi : pas de télé avant 3 ans. Pas de console de jeux avant 6. Pas d’Internet avant 9 et pas de réseaux sociaux avant 12. « Il faut introduire ces machines en douceur. On commence avec 20 minutes par jour et on augmente avec l’âge pour atteindre une heure en moyenne. Cette durée peut être allongée si elle est concentrée sur un ou deux créneaux hebdomadaires », préconise-t-il, tout en insistant sur le caractère indicatif de son propos (les parents doivent rester souverains, car le principe consiste toujours à cadrer son enfant).

Seul hic, la situation peut vite devenir ingérable lorsque ces outils technologiques se multiplient. « Entre la tablette, la console, l’ordinateur et le smartphone, j’ai du mal à maîtriser le temps passé par mes enfants derrière tous ces écrans », confie Pierre Ristic. Lorsque la coupe est pleine, ce community manager pourtant hyper-connecté n’hésite pas à débrancher le Wi-Fi, quitte à prétexter des problèmes de réseau pour éviter cris et hurlements ! Plus simple et plus pédagogique, Serge Tisseron propose de responsabiliser nos têtes blondes en leur offrant dès 9 ans un petit carnet. « Les écrans font perdre toute notion de durée, d’où l’importance de réintroduire des rituels qui leur permettent d’évaluer leur consommation », développe le psychiatre. Quid s’ils "oublient" de reporter toutes les heures consommées ? Ce n'est pas bien grave ! Le principal est de les amener à réfléchir à ce qu’il font - tant pis s’ils trichent un peu - et, en bout de course, de leur prouver que papa et maman se soucient d’eux.

Les parents doivent montrer l'exemple

Mais attention ! Cela ne fonctionne que si les parents montrent un peu l’exemple ! « Je reçois beaucoup de jeunes patients dont les parents sont adeptes du "faites ce que je dis, pas ce que je fais", confirme Elizabeth Rossé. Inutile de dire que ce discours fonctionne assez mal. » Soucieux de renvoyer à sa marmaille l’image d’un père affranchi de la technologie, Jacques Henno a trouvé la parade : il ne répond jamais à ses appels et SMS à table et coupe ordinateur, télé et téléphone portable le soir. Non pas que ce spécialiste du bon usage des NTIC ait une dent contre les écrans : « Ce sont des robinets à images fascinants, qui offrent beaucoup de gratifications et donnent accès à une richesse incroyable », insiste-t-il. L’auteur de Facebook et vos enfants estime néanmoins que, pour être optimale, leur consommation devrait être complétée par des jeux qui permettent d’apprendre à concevoir des programmes informatiques très simples. « Grâce à eux, les enfants peuvent, par exemple, apprendre à guider quelqu’un à travers une pièce en lui donnant des ordres. Ils passent ainsi du rôle d’utilisateur passif à celui de concepteur actif », conclut-il. De quoi leur montrer qu’il y a une vie derrière l’écran.

Les dernières études confirment que vieillir est une question de temps et de mental. Si l’on n’arrête pas le premier, on peut muscler le second pour regarder l’avenir sans crainte et même… rajeunir.

Quand cesse-t-on d’être jeune ? Un quinquagénaire est-il vieux ? Une vaste étude pilotée par l’université du Michigan et réalisée par Internet auprès de 200 000 personnes âgées de 10 à 89 ans a posé ces questions, et bien d’autres, pour dessiner le décalage entre âge réel et âge ressenti. Il en ressort que les 10 à 30 ans sont les plus en accord avec leur âge, puis une différence de perception se creuse : on vit à 40 ans comme un trentenaire, on fait à 50 ans ce que l’on faisait à 38 ans et on a le sentiment d’avoir vingt ans de moins lorsque l’on en a 70 ou 80. Les conditions de vie du quatrième âge – les octogénaires sont aujourd’hui en meilleure santé qu’il y a trente ans – expliqueraient en partie ce décalage. À la question « quel âge aimeriez-vous avoir ? », les adolescents réclament sans surprise quelques années de plus pour gagner en liberté et en reconnaissance sociale. Les trentenaires, en revanche, ont déjà envie de retourner en arrière. Et personne ne veut dépasser 60 ans ! Les conditions de vie des sexagénaires n’ont jamais été aussi bonnes dans les pays développés mais vieillir reste connoté négativement. Cependant, on peut rester jeune longtemps, du moins d’esprit, ce qui n’est pas sans impact sur le reste, comme l’expliquent tous les médecins.

Spécialiste de la maladie d’Alzheimer, le psychiatre et gériatre Olivier de Ladoucette reçoit des patients dès l’âge de 50 à 60 ans pour des problèmes cognitifs, mais également « des gens de 40 ans complètement vieux dans leur tête et des jeunes de 80 ans ». On n’a pas uniquement « l’âge de ses artères » se plaît-il à dire, on a aussi « l’âge de ses désirs. » Pour rester jeune, tout est alors question d’équilibre. « Plusieurs études montrent que les individus qui donnent le sentiment de mieux vieillir que d’autres ont trois paramètres en commun : ils se maintiennent en bonne santé, c’est le vieillissement physiologique, ils sont actifs physiquement et intellectuellement, appelons cela la dimension intello-affective, et ils sont reliés et interagissent de manière positive avec leur milieu, c’est le vieillissement social, détaille Olivier de Ladoucette. C’est très bien de faire du jogging et d’avaler des pilules, mais si par ailleurs votre vie n’a pas de sens et que vous êtes isolés ou rejetés, vous ne vivrez pas longtemps. »

Aimer la vie et être bien dans sa tête sont essentiel pour passer le cap des années sourire aux lèvres. Et mieux vaut anticiper dès l’âge de 40 ou 50 ans pour développer les outils nécessaires. « Le goût de l’effort à travers le sport se découvre très tôt, tout comme la curiosité intellectuelle qui permet de garder son cerveau en bon état le plus longtemps possible, ou encore le désir d’être en relation avec son entourage », ajoute le Dr Olivier de Ladoucette.

Optimisme et compassion

« Un traitement fondamental qui caractérise l’adaptation face à la vieillesse tient aux caractéristiques psychologiques de l’individu, écrit Bernard Sablonnière dans l’Espoir d’une vie longue et bonne (éd. Odile Jacob). Ses caractéristiques sont la résilience, la souplesse mentale et l’optimisme, des traits de caractère que chacun sait développer quand il doit faire face à un risque évident pour sa survie. » Tous ces conseils ne sauraient être pris comme une attitude nombriliste. L’altruisme, la compassion et l’engagement social font aussi des vieux toujours jeunes et des jeunes qui savent bien vieillir.

Les croyants vivraient plus vieux

Plus on pratique un culte (chrétien, juif, musulman…), plus on vivrait vieux. Surtout si on est une femme ! C’est la conclusion d’une étude de seize ans publiée en 2016 dans le Journal of American Medical Association. Une autre étude de 2017 montre qu’assister régulièrement à un of­fice religieux est corrélée à un niveau de stress inférieur et une longévité de 55 % plus grande chez un pratiquant que chez un non pratiquant. Ces résultats s’expliqueraient par les bienfaits procurés par une vie sociale partagée dans une communauté de pensée, le soutien d’un groupe, et plus de maîtrise de soi. Plus que les dogmes, ce sont des valeurs (compassion, humilité, charité, gratitude…) qui auraient un impact sur la qualité de vie des croyants. Et pour ceux qu’aucun culte ne séduit, prier à la maison régule le stress, la tension artérielle et le rythme cardiaque. Les athées peuvent se rabattre sur le yoga et la méditation, avec les mêmes effets.