Je vous propose donc de rêver entrain d' arpenter les rues étroites d’Arcos de la Frontera,

ce magnifique village espagnol perché au sommet d’un rocher 

Le monde regorge de beautés toutes plus impressionnantes les unes que les autres. Ainsi, en Espagne, une ville se démarque des autres : Arcos de la Frontera. Située sur un éperon rocheux, elle domine son environnement et ravit les touristes. Je vous présente ici cette cité aussi curieuse que magnifique.
Dans la province de Cadix, en Andalousie, se trouve un rocher atypique. Un éperon rocheux à la couleur blanche et qui héberge une petite ville :Arcos de la Frontera. Dans cette cité de plus de 30 000 habitants, les touristes viennent admirer ses ruelles étroites, ses églises originales et la fameuse plaza de Cabildo.Cette ville espagnole est réellement impressionnante. Au-delà de son incroyable localisation, au sommet d’un éperon rocheux, elle impressionne aussi par sa beauté et son originalité..

Vous pouvez dormir en paix ..." Braves gens "

Notre peuple, notre pays, notre civilisation sont menacés de très graves dangers : guerre, terrorisme, crise économique et écologique, immigration massive, insécurité, etc. Il est souvent très angoissant pour chacun de nous de se savoir si vulnérable. C’est pourquoi on est heureux de se rassurer en constatant que les autorités publiques, tout à fait conscientes de ces périls extrêmes, se mobilisent pour les combattre avec une grande efficacité, et tout spécialement à Paris, la Ville Lumière. En ce sens, la lecture de la presse, facilement anxiogène, est parfois aussi très réconfortante au vu des efforts déployés par nos chers gouvernants pour notre protection la plus immédiate.

Voici une « brève » publiée dans le mensuel VSD (Le Parisien, Géo, CNews, etc., ont également répercuté cette information capitale).

Citons-en quelques extraits. «Chaque année, 700.000 hérissons meurent sur les routes de France. Face à ce constat, l’association Erinaceus 2020, pour la protection et la sauvegarde du hérisson d’Europe, a demandé à la mairie de Paris la création d’un refuge de soins dédié aux hérissons. Une proposition validée par le Conseil de Paris […] Dotée de blocs opératoires, d’une unité de soins intensifs, d’une nurserie et d’une salle de convalescence, la clinique pourra accueillir trente animaux. »

L’hebdomadaire Le Point consacre, pour sa part, trois pages au grave problème des lapins qui gambadent dans les Invalides. Un colonel de gendarmerie et son équipe sont entièrement mobilisés autour de cette importante question. D’un côté, ces lapins ravagent la végétation de l’établissement. D’un autre côté, ils sont menacés par la chaleur ainsi que par les rats qui n’hésitent pas à les attaquer et à les tuer. Pour réguler cette population, les militaires ont fait appel à une société de chasse. Mais il s’avère (situation intolérable) que ces chasseurs n’hésitent pas à tuer certains lapins. Face à ce crime, une association, Paris Animaux Zoopolis, a intenté une action en justice, soutenue par la mairie de Paris qui, souligne l’hebdomadaire, « pèse de tout son poids dans les instances administratives pour sauver ce sympathique nuisible ». Fort heureusement, la Justice a annulé l’arrêté de la préfecture de Paris qui autorisait ce carnage scandaleux.

C’est, enfin, le quotidien Le Figaro qui traite de la question des rats, toujours à Paris (ces rats qui, pourtant, n’hésitent pas à trucider de gentils lapins, faute sans doute d’une conscience écocitoyenne suffisante). L’article commence de façon un peu effrayante : « Les rats pullulent à Paris : ils seraient près de quatre millions » (rappelons que la population de race humaine à Paris est d’un peu plus de deux millions). Heureusement, en réponse à une interpellation sur ce sujet, une élue de la majorité municipale en charge de ce dossier a suggéré d’appeler plutôt ces êtres des « surmulots », terme, assure-t-elle, « moins connoté négativement » : il est vrai que parler négativement de rats plutôt que de surmulots relève, si l’on peut risquer en matière aussi grave une petite plaisanterie, d’un intolérable « rat-cisme ». Cette élue a d’ailleurs appelé àComment ne pas se trouver pleinement rassurés en voyant nos édiles faire face avec courage et détermination aux périls les plus graves ; en constatant comment l’appareil d’État met tout en œuvre pour que les vrais problèmes soient traités en priorité ? C’est si bon de se sentir protégé, de savoir que la puissance publique s’occupe des choses sérieuses, de pouvoir enfin dormir sur nos deux oreilles.

De quoi parler en ce moment en dehors des sujets récurrents et qui fâchent de notre société   ? 

Hé, !  bien j'en ai trouvé un qui me semble t'il peut intéresser bon nombre de personnes  qui de près ou de loin ont pu y être confrontées dans leur vie ! 

A fond la forme

Combien de temps faut-il dormir pour garder un cerveau en pleine forme ? Conserver un esprit affuté en vieillissant ? Oui ! A condition, notamment, de dormir juste ce qu’il faut. Mais encore, combien d'heures chaque nuit ?  Longtemps considéré comme un état passif, le sommeil est en fait un état cérébral intense, ce que les scientifiques ne cessent de démontrer depuis les années 50. Parmi les découvertes capitales, plusieurs expériences ont récemment mis en évidence que les circuits neuronaux activés pour mémoriser des informations se réactivent spontanément durant le repos.

Mais quelle est la durée optimale d'une nuit de sommeil - pour un adulte ? Des chercheurs, qui ont publié leurs résultats dans Nature aging, se sont intéressés aux données de 500 000 adultes âgés de 38 à 73 ans interrogés sur leurs habitudes de sommeil, leur santé mentale, leur bien-être et soumis à des tests cognitifs. Sept heures par nuit sont apparues comme la durée idéale pour octroyer des capacités maximales au cerveau en termes de prise de décision, résolution de problèmes, attention, raisonnement, apprentissage et santé mentale. Dormir plus ou moins que ces 7 heures de sommeil paraissent associées à davantage de symptômes de dépression et d’anxiété.

Pourquoi cela ? L'imagerie a montré notamment que ceux qui dorment autour de 7 heures par nuit subissent moins de modifications neuronales dans les régions du cerveau associées au processus cognitif et à la mémoire.

On ne découvre pas le rôle majeur du sommeil dans les capacités cérébrales… ni sa moindre qualité - et quantité ! - en vieillissant. Des recherches ont déjà montré que l’insomnie, les perturbations du sommeil, les difficultés à s’endormir augmentaient les risques de troubles cognitifs et de démence. Au moins un bon tiers des adultes dorment moins que ces sept heures requises, alors suivons  le guide pour améliorer notre  sommeil ....

Bon dimanche 

Au jardin naturel: " comment faire de son jardin un refuge pour les oiseaux cet hiver ?"

En automne, c’est le moment de faire quelques aménagements pour aider les oiseaux à passer l’hiver. Nourrissage, installation de nichoirs et jardin au naturel sont les trois piliers d’un jardin « birdy-friendly« .

Commencez par observer les oiseaux dans votre jardin et par les reconnaître : vous cohabitez avec eux sur le même terrain ! Certains préfèrent vivre en hauteur : la mésange charbonnière circule d’arbre en arbre à leur sommet, la mésange bleue plus bas dans les arbres.

D’autres descendent au ras du sol : l’accenteur mouchet se déplace furtivement par terre, souvent sous les buissons telle une petite souris, le rouge-gorge, lui, sautille sur la pelouse… Voilà qui donne de premiers indices sur leurs besoins à combler. Commencez par valoriser et/ou améliorer votre terrain pour en faire une zone de quiétude pour la biodiversité. Les oiseaux vont pouvoir y trouver le gîte et le couvert de façon naturelle et instinctive. Pour cela, la préservation de la vie du sol est primordiale : certains oiseaux comme les merles mangent des vers de terre et tous mangent des insectes…  Déconstruisez petit à petit l’idée du jardin propre. « Laissez l’herbe pousser pour que les oiseaux y trouvent de quoi se régaler d’insectes et d’amphibiens. il est conseillé une fauche tardive seulement après l’été, pas avant septembre au moins ! 

Et si vous avez besoin de tondre, privilégiez la tonte différenciée en laissant des zones d’herbes hautes ou des petits ilots fleuris… Exit les gazons façon green de golf qui sont des déserts écologiques ! Ainsi que les jardins minéraux trop artificialisés.

Préservez aussi les arbres (taillez-les le moins possible et en dehors de l’hiver) ainsi que les haies. Installez des végétaux nourriciers : plantez par exemple un pied de sureau dont les baies sont un régal pour les oiseaux, ou un pyracantha dit « buisson ardent ». Ou encore, laissez pousser le lierre qui représente un garde-manger fabuleux (baies et insectes).

Installer de quoi offrir le gîte et le couvert reste un complément intéressant pour aider les oiseaux à passer l’hiver. On parle avant tout de nourrissage complémentaire, avec des graines de tournesol, de sarrasin, de millet…« Mais nourrissez seulement modérément et seulement en période de froid, pour éviter les grands attroupements d’oiseaux qui pourraient favoriser les contaminations, entraînant des mortalités importantes », 

Repérer les espèces permet aussi d’installer un nichoir approprié, que ce soit pour des mésanges bleues ou charbonnières, des rougequeues noirs, des moineaux… « Fixez-le assez haut pour que les chats et autres mammifères prédateurs n’y aient pas accès », Soit à environ 2 m-2,50 m de hauteur, avec le trou d’envol tourné hors de l’entrée des vents dominants.

Enfin, été comme hiver, mettez toujours un point d’eau dans votre jardin, une écuelle peu profonde avec une pierre à demi-immergée pour éviter les noyades, le tout positionné en zone dégagée des prédateurs (petite table, rebord de muret…).

Changez l’eau régulièrement et n’y mettez ni sel, ni antigel.

La balade du dimanche 

A la découverte  du village de " Montignac "

Montignac-Lascaux est une petite ville attractive du Périgord Noir, traversée par la rivière la Vézère.

Les deux rives ont leur charme, le mieux est de faire une balade en canoë pour découvrir cette ville sous un autre angle !

Montignac vous ouvre les portes du Périgord noir !

Elle prend sa source dans le massif central, traverse Montignac de part en part et se jette dans la Dordogne à Limeuil : c’est la Vézère.
Bercé par son écoulement, vous pourrez régaler vos papilles de produits typiques le long des quais de Montignac.
La promenade se poursuit dans ces ruelles médiévales bordées par ces maisons sur pilotis ou à pans de bois, au détour d’un lavoir ou d’une fontaine… vous vous trouvez à l’entrée de la Vallée Vézère.

Une pause préhistoire s’impose !
Découvrez les reproductions de la véritable Lascaux : Lascaux II à 10 minutes de Montignac et en son centre Lascaux IV, la toute dernière reproduction complète de la grotte à visiter en famille.

24290 MONTIGNAC
Tél. : +33 5 53 51 72 00

Courriel : info@ville-montignac.com

Son histoire..............

Montignac-Lascaux fut occupée dès le paléolithique. Mère Préhistoire nous a laissé en héritage la grotte de Lascaux, découverte en septembre 1940 et le gisement du Regourdou.
Une forteresse est attestée du début du Moyen âge jusqu'au Xème siècle. Elle passe par mariage au comte du Périgord au siècle suivant et devient une place forte importante. Plusieurs fois démantelé pendant les guerres, le château est détruit en 1825. Il n'en reste qu'une tour et l'infrastructure.
Le pont de Montignac-Lascaux, brûlé en 1580 par les protestants, fut reconstruit puis emporté par les crues de 1620. Le pont actuel, bâti entre 1766 et 1777, remplaça le bac utilisé pendant 150 ans.
La cité est formée de deux noyaux de vie situés de part et d'autre de la Vézère. On y trouve des ruelles médiévales étroites avec des maisons sur pilotis, à pans de bois, des lavoirs et des fontaines. La ville a également un riche patrimoine religieux avec ses couvents et son prieuré. Personnages célèbres de Montignac-Lascaux : l'écrivain Eugène Le Roy auteur de "Jacquou le Croquant", le moraliste Joseph Joubert, le fabuliste Pierre Lachambaudie...

Les bricoleurs du Dimanche…………

La meilleure magnière d'éconmiser de la lumière  !

Dans le monde du bricolage, il existe les ouvriers professionnels et les bricoleurs du dimanche.

 Le professionnel va généralement faire le nécessaire pour que la réparation soit la plus propre possible et la plus efficace possible.

Le bricoleur du dimanche par contre, va utiliser tout ce qu'il trouve à portée de main.

Un coup de scotch, un peu de carton et hop on croise les doigts pour que ça tienne.

Je vous ais sélectionné et vous proposerai régulièrement la crème de la crème du bricoleur du dimanche.

 De la bricole rapide, faite complètement à l’arrache, un vrai régal pour les yeux !

Il est évident que côté normes ou sécurité  le dépannage dans l’urgence provisoire

  Ne connais pas !

Ces illustrations n’ont que pour but de vous divertir et non pas de vous servir d’exemple …………

Bonne détente avec papy……………….

Aujourd'hui...

Hé oui cela arrive à tout le monde de se tromper, je n'avais pas mes lunettes !

Je vous présente un vrai un bon et ingénieux bricoleur de la soudure

Les bricoleurs du dimanche ne manquent pas d'idées

" Ben quoi…un escabeau c'est comme une échelle non ! "

"Quand la douche est tombée en panne j'étais en train de boire ma bière... !"

BON " Dimanche "

Une journée pas comme les autres ! 

 Deux hélicoptères se posent pour faire le plein

dans une station-service de la N6

Dimanche dernier 18 septembre, Pascal Tournier tenait sa station-service à Molphey (Côte-d'Or) quand il a eu la surprise de voir deux hélicoptères se poser pour se ravitailler.

À Molphey (Côte-d'Or), deux hélicoptères se sont posés pour se ravitailler dans la station service de Pascal Tournier. • © Pascal Tournier

Pascal Tournier tient à Molphey (Côte-d'Or) depuis plus de 30 ans une station-service décorée à l'ancienne avec de vieux véhicules, des pompes et même une fresque de Johnny Hallyday ! Pourtant, ce n'est pas cela qui a fait le buzz sur les réseaux sociaux. Car, ce dimanche 18 septembre, Pascal Tournier a ravitaillé deux hélicoptères dans sa station.

"Ils ne vont quand même pas se poser là ?"

Il se souviendra longtemps de cette journée. Tranquillement posté à sa station service, Pascal aperçoit au loin deux hélicoptères volant à basse altitude. "Au début, je pensais qu'ils prenaient des photos de la commune ou des maisons", déclare-t-il. Mais les deux engins viennent dans sa direction jusqu'à voler au-dessus de la station.

Amusé, ce fan de Johnny Hallyday prend son téléphone et filme la scène, qu'il postera plus tard sur le réseau social Facebook. "Ils vont quand même pas se poser là, ils ont bu des canons ou quoi les gars ?" Dit-il dans sa vidéo. Difficile de contredire Pascal, tant la scène parait improbable. 

Tout ça... pour des œufs en meurette 

Depuis son hélicoptère, un homme fait signe et demande à se poser. "Tu veux de l'essence, t'as qu'à descendre", répond Pascal. Quelques minutes plus tard, un hélicoptère était posé devant sa pompe et le propriétaire des lieux assiste à la scène, pantois. Est-ce un problème de panne ? Pas du tout ! "Ils m'ont dit qu'ils allaient chez un ami dans le village manger des œufs meurette", raconte Pascal. 

​​​​​​​Le premier hélicoptère s'est ravitaillé à la pompe, tandis qu'on a apporté des bidons au deuxième.• © Pascal Tournier

Une explication complètement absurde qui va en faire sourire beaucoup, excepté les autorités. "Il est illégal de se poser en dehors des infrastructures habilités à recevoir des avions, ULM, ou hélicoptères", confirme Patrice Reverdy de l'aérodrome de Saint-Yan, en Saône et Loire. 

Les deux propriétaires des hélicoptères et Pascal ont par la suite longuement échangé sur cette station aux décorations vintage. Ils ont même pris plusieurs photos pour capturer l'instant, avant de repartir chez leur ami, quelques centaines de mètres plus loin. "Je ne serais pas étonné s'ils s'étaient garés sur la place de la mairie", ironise Pascal. Une histoire qui a beaucoup fait réagir sur les réseaux sociaux, et une journée que Pascal Tournier n'est pas prêt d'oublier. ​​​​​​​

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En ce 1ier Dimanche caniculaire de septembre pour terminer notre programme rando Pyrénéennes je vous propose Une " Randonnée facile vers les plus beaux lacs des Pyrénées

Pour vos vacances d'été en Occitanie, Afin d'aller se rafraîchir, en famille, au bord d'un lac de montagne : pas plus d'une heure de marche pour cet itinéraire facile à parcourir avec vos enfants, à travers les forêts et les chemins

Toutes les destinations lacs dans les Pyrénées ne requièrent pas des compétences techniques et une condition physique exceptionnelles. De nombreux lacs sont accessibles en moins d'une heure de marche sur des sentiers bien marqués et balisés. Toute la famille est ainsi conviée à venir tremper ses orteils en altitude

Aujourd’hui direction. 

Le lac de Balcère dans les Pyrénées-Orientales

Toute la famille est invitée à se rendre au lac de Balcère où plusieurs activités ludiques sont proposées. Parmi ces dernières, la pêche en lac. Le lieu est d'ailleurs fréquenté par de nombreux adeptes du hameçon. Mais pour les promeneurs c'est une jolie destination qui débute depuis le haut de la commune des Angles. Une route goudronnée permet de descendre jusqu'au lac. car il est situé en contrebas à 1770m d'altitude.

Prévoir si l'on s'y rend à pied que le retour est montant. 4 petits kilomètres et 165m de dénivelé.

En ce Dimanche caniculaire d'Août je vous propose Une " Randonnée facile vers les plus beaux lacs des Pyrénées

Pour vos vacances d'été en Occitanie, Afin d'aller se rafraîchir, en famille, au bord d'un lac de montagne : pas plus d'une heure de marche pour cet itinéraire facile à parcourir avec vos enfants, à travers les forêts et les chemins

Toutes les destinations lacs dans les Pyrénées ne requièrent pas des compétences techniques et une condition physique exceptionnelles. De nombreux lacs sont accessibles en moins d'une heure de marche sur des sentiers bien marqués et balisés. Toute la famille est ainsi conviée à venir tremper ses orteils en altitude

Aujourd’hui direction. 

L'étang du Laurenti dans l'Ariège

Il suffit de monter 300m de dénivelés pour atteindre au bout d'une heure d'effort le magique étang du Laurenti. L'un des plus beaux lacs de l'Ariège dans le territoire du Donezan. Ce dernier est aussi appelé le Québec Ariègeois. Ce coin particulier des Pyrénées ariègeoises est enclavé dans le territoire de l'Aude. L'accès est facile depuis le parking de la maison forestière où l’on gare sa voiture.

L'étang situé à 1.932m d'altitude est bordé de pins, lové au pied du Roc Blanc (2.542 m). 

En ce 1ier dimanche de juillet  ( peut-être en vacances ),

je vous propose une recette aux "légumes d'été"

Tian aux légumes d'été

Incontournable de la cuisine provençale,

le tian aux légumes est un plat léger mélangeant les saveurs.

Et en plus, il est très facile à préparer !

Pour 2 personnes : Liste des ingrédients

1 courgette jaune/1 courgette verte/1 poivron/2 tomates/½ oignon/1 gousse d'ail/Thym /Huile d'olive/Sel, poivre

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 50 minutes

Recette

Préchauffez le four à 170 °C.

Lavez les courgettes et coupez-les en fines tranches (environ 3 mm) à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau bien aiguisé.

1. Lavez le poivron.
2. Enlevez la queue et rincez l'intérieur pour en ôter les graines.
3. Coupez-le en fine tranches.
4. Lavez les tomates et coupez-les en rondelles.
5. Pelez et émincez l'oignon et l'ail.
6. Huilez un plat à four et déposez les légumes en alternant les tranches de courgettes, de poivron et de tomates.
7. Glissez de temps en temps des morceaux d'oignon et d'ail.
8. Parsemez le tout de feuilles de thym. Salez et arrosez avec un filet d'huile d'olive.
9. Enfournez durant 50 minutes.
10. Poivrez et servez chaud.

Le Conseil du chef :

Les plus gourmands ajouteront, au milieu des tranches de légumes, du fromage ou des tranches de bacon.

Où pour les plus gourmands 

Tian de courgettes & tomates à la mozzarella

Le tian aux légumes est un grand classique de la cuisine provençale. Facile à préparer, savoureux et léger, il se décline en fonction de vos envies. Cette variante, aux courgettes, tomates et mozzarella, nous fait encore plus apprécier l'été.

Recette pour 8 personnes

Liste des ingrédients

1 kg de tomates/5 courgettes/2 à 3 boules de mozzarella/pain rassis/herbes fraiches : sarriette, origan et thym (à défaut : herbes de Provence)/huile d'olive/sel & poivre/paprika/Temps de préparation : 20 minutes/Temps de cuisson : 30 minutes

Recette

1. Mixer le pain rassis avec les herbes et réserver.
2. Laver les légumes et les couper en tranches assez fines. Couper également la mozzarella en tranches.
3. Disposer les légumes et le fromage en alternant le tout dans un plat à four.
4. Assaisonner et arroser d'huile d'olive.
5. Finaliser en recouvrant de la préparation pain rassis et herbes fraiches.
6. Faire cuire à four chaud 200 °C pendant environ 1/2 heure.

Le Conseil du chef

A déguster avec des grillades et un bon vin ;-)

Bon Dimanche