Le saviez-vous ? 

"Le vélo n’a pas d’impact sur la fonction sexuelle des hommes"

Les cyclistes ne seraient pas plus exposés à un risque de troubles sexuels ou urinaires  que les autres sportifs, selon une étude.

Les hommes tiennent à leurs bijoux de famille, c'est bien connu. A tel point que certains refusent de monter en selle, dans l'idée de les préserver. Que ces inquiets se rassurent : la pratique du vélo n'a pas d'impact sur leur virilité, à en croire une étude parue dans le Journal of Urology.

Selon les auteurs de ces travaux, cette appréhension s'explique assez facilement. Le cyclisme est un sport qui se pratique en position assise. Cela signifie qu'une pression est exercée sur le périnée.

"La région périnéale est soumise à 3 types d'agression au contact de la selle : les frottements, les compressions et les microtraumatismes", confirment Pierre Bauer et Isabelle Etienney dans la revue Gastroentérologie Clinique et Biologique.

Des érections plus vigoureuses

Mais ces agressions seraient inoffensives, d'après les résultats obtenus par l'université de Californie à San Francisco (Etats-Unis). Ils s'appuient sur l'examen détaillé de 2 700 cyclistes, 500 nageurs et 800 adeptes de la course à pied. Plusieurs disciplines ont été choisies afin de comparer l'impact du vélo par rapport aux autres sports.

Ces volontaires ont rempli de multiples questionnaires et tests. Les hommes qui chevauchent la petite reine ont, en plus, détaillé l'équipement qu'ils utilisaient – du type de selle aux sous-vêtements portés lors de la pratique.

A partir de ces informations, les scientifiques ont formé deux groupes : ceux qui faisaient du vélo de longues heures et ceux qui le sortaient pour de plus petites périodes. Quelle que soit la durée, le résultat est le même. La fonction sexuelle ou urinaire des hommes est la même chez les cyclistes que les autres sportifs.

Le vélo n'est, en fait, un problème que pour un trouble : le rétrécissement de l'urètre (sténose urétrale). Le cyclisme double le risque d'en souffrir par rapport aux autres disciplines. Mais que les hommes se rassurent : la pratique est aussi associée à une meilleure fonction érectile.

Quelques conseils pour plus de confort

"Ces résultats sont, à mon sens, un encouragement pour les cyclistes, commente Benjamin Breyer, co-auteur de l'étude. Le vélo apporte des bénéfices cardiovasculaires considérables et a un faible impact sur les articulations."

S'il est vrai que la selle peut, sur de longues périodes, provoquer un engourdissement des parties génitales, cela peut être évité. Les chercheurs ont constaté que les hommes qui pédalent en danseuse au moins 20 % du temps sont quelque peu épargnés. "Le changement fréquent de position sur la selle et les pauses diminuent la fréquence des troubles périnéaux", soulignaient déjà Pierre Bauer et Isabelle Etienney dans leur revue.

Baisser le guidon peut aussi être une méthode efficace. En effet, une selle mal réglée ou inadaptée et un guidon trop haut peuvent favoriser certains troubles. Mais cela ne suffit pas. "Il faut assurer un entretien correct de la peau de chamois et une hygiène locale correcte, afin d'éviter le risque de voir s'installer une lésion périnéale qui peut se surinfecter", recommandent les Français.

Une fois ces conseils appliqués, vous n'avez plus d'excuses pour ne pas sortir votre VTT  pour une balade dans la nature ou pour aller travailler.

Aujourd'hui parlons:      " Acide Urique "

Depuis des générations, "avoir de l’acide urique" effraie. Mais qu’est-ce au juste que l’hyperuricémie, quelles en sont les conséquences et comment la combattre?

Le point avec le Dr Paul Méria, chirurgien-urologue à l’hôpital Saint-Louis, responsable du comité de la lithiase urinaire de l’Association française d’urologie.

L’acide urique est une substance issue de la destruction de cellules mortes et de la digestion: un déchet normal, tant que l’organisme parvient à le transformer afin de l’éliminer, entre autre par voie urinaire. Sinon, il s’accumule et engendre une hyperuricémie. 

Cette overdose d’acide urique, parfois due à un défaut d’élimination lié à une maladie génétique rénale ou à l’abus de diurétiques/laxatifs, résulte le plus souvent d’une surproduction. Celle-ci peut être ponctuelle, lors d’une forte alcoolisation, ou encore liée à une chimiothérapie (détruire plus de cellules augmente mécaniquement ces déchets). Mais dans 90% des cas, l’hyperuricémie est consécutive à l’installation d’un comportement alimentaire délétère: la "malbouffe"........

Si c'est votre cas voici 4 remèdes de grand-mère pour faire baisser vos niveaux d’acide urique

Si vous souffrez donc de douleurs articulaires ou de goutte, il va falloir vous pencher sur vos niveaux d’acide urique. Le but, c’est de les maintenir assez bas afin d’éviter des réactions inflammatoires. Et pour ce faire, on vous a listé ci-dessous quelques remèdes, tous naturels.

1 — Vinaigre de pomme

Ce qu’il vous faut :

 2 cuillères à soupe de vinaigre de pomme (environ 20 ml)

 1 tasse d’eau (environ 250 ml)

Comment faire ?

1) Diluez le vinaigre de pomme dans une tasse d’eau tiède.

2) Buvez votre mixture à jeun et répétez l’opération en milieu d’après-midi, le tout pendant environ 3 semaines.

2 — Infusion de sauge

Ce qu’il vous faut :

 1 cuillère à café d’écorce de sauge (environ 5 g)

 1 tasse d’eau (environ 250 ml)

Comment faire ?

1) Mettez vos écorces dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer le tout 10 minutes.

2) Filtrez et buvez une tasse tous les matins.

3 — Des infusions d’ortie

Ce qu’il vous faut :

 1 tasse d’eau (environ 250 ml)

 1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie (environ 10 g)

Comment faire ?

1) Portez votre tasse d’eau à ébullition puis ajoutez les feuilles d’ortie.

2) Couvrez et laissez reposer 10 minutes environ.

3) Buvez votre infusion 2 fois par jour, pendant 10 jours.

​​​​4 — Infusion d’oignon

Ce qu’il vous faut :

 Un demi-oignon

 2 tasses d’eau (environ 500 ml)

 1 cuillère à soupe de miel (environ 25 g)

Comment faire ?

1) Coupez votre oignon et portez-le à ébullition dans l’équivalent de 2 tasses d’eau.

2) Laissez ensuite cuire le tout à feu doux pendant 10 minutes puis retirez du feu.

3 Filtrez et buvez (2 tasses par jour pendant deux semaines).

Voilà ! Il ne vous reste plus qu’à choisir la méthode qui vous convient.