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Le Blog De Papy-Bougnat

  • Papy-bougnat
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine
Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour !
Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule 
Bonne route & merci pour votre visite
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour ! Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule Bonne route & merci pour votre visite
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Traducteur

A L'affiche..

La culture Ne s'hérite pas, Elle se conquiert. 

 

[André Malraux]

********** 

 

Actu du jour...


       

19 décembre 2019 4 19 /12 /décembre /2019 09:35

Un « Bilan plus que positif……….

Que l’on aime ou que l’on ne l’aime pas ( il n'y a que le résultat qui compte)

Le Bilan de Trump :

16 mois consécutifs de croissance. +3% sur les salaires ! !

Voici les chiffres :

"Selon le rapport mensuel sur la situation de l'emploi du Bureau of Labor Statistics (BLS)."

L’emploi :

La création d'emplois moyenne par mois en 2019 est de 180 000 par mois.

Le mois de novembre a été fantastique sur le front de l'emploi et a largement dépassé les attentes.

Si l'on prend la moyenne des deux derniers (octobre-novembre), la croissance de l'emploi a été de 211 000 par mois.

L'économie des États-Unis a créé 266 000 emplois dans le seul mois dernier. Le mois de novembre.

C'est tellement énorme en France qui n'a jamais vu baisser le chômage en dessous de 8% depuis 30 ans qu'on a du mal à se rendre compte du volume d'emplois crées dans l'économie Américaine..

Pour prendre une référence Française, c'est l’équivalent de l'embauche de tous les habitants de la ville de Bordeaux ou Lille chaque mois pendant 16 mois consécutifs.

Depuis l'élection du président Trump, l'économie Américaine a créé en 36 mois une balance positive de plus de 7 millions d'emplois.

 Les salaires :

En raison des politiques favorables à la croissance, la forte demande de main-d'œuvre entraîne une augmentation de l'emploi et des salaires, les entreprises augmentant les salaires pour attirer des travailleurs.

Le salaire horaire moyen nominal a augmenté en un an en glissement annuel du taux de 3,1%, ce qui fait de Novembre le 16e mois consécutif de croissance des salaires pour parvenir à un taux supérieur à 3% par an. A quel salarié Français, un salaire en croissance constante comme l’américain ne ferait pas plaisir ?

Avant le début de cette séquence de 16 mois, les gains salariaux horaires moyens nominaux n'avaient jamais atteint 3% sur les 10 dernières années...

 Inégalité des revenus.

Sous Obama, Avant le début de l'expansion actuelle jusqu'à la fin de 2016, la croissance moyenne des salaires des travailleurs de la production et des non-cadres a était inférieure à celle des cadres.

Sous les 2 mandats de Obama, les 10% des salariés les moins bien lotis ont perdu 10% de pouvoir d'achat par rapport aux 10% les plus riches, ceux sans diplôme universitaire ont accusé un retard de plus en plus élevé par rapport aux diplômés.

Les Afro-Américains étaient à la traîne des Américains blancs.

Depuis l'arrivée au pouvoir de Donald Trump, les tendances se sont inversées, ce qui contribue à réduire les inégalités de revenus.

 Le taux de chômage est passé à 3,5% en novembre. C'est du jamais vu depuis 50 ans. Les Afro-Américains, les Hispaniques, les Asiatiques, les personnes handicapées et les personnes sans diplôme d'études secondaires ont tous connu des taux de chômage faibles en série. Alors même si les médias vous martèlent que Trump est un imbécile, un monstre, un type vulgaire, allez-vous faire confiance à des démocrates qui prévoyaient la catastrophe s'il était élu ?

L’épouvantail des autres pays

Les Américains regardent le monde sont juste réalistes.

Trump n'a engagé aucune nouvelle guerre durant son mandat, Ali Al Baghdadi, le pire terroriste de la dernière décennie a été tué.

Le voisin Mexique est tombé dans le narco-socialisme, c'est la chienlit et c'est pas près de s'arranger. Les cartels tuent dans les rues. On a accusé Trump de vouloir faire un mur, l'actualité lui donne encore raison.

Le voisin Canada socialiste détruit des emplois.

L’Europe est un repoussoir technocratique et bureaucratique. Les Anglais n'en veulent plus.

La France est en chienlit. C'est un pays communiste qui s'ignore. Les technocrates Parisiens, les fonctionnaires qui dirigent l'état et le pays sont totalement déconnectés du pays réel.

L'ONU est devenu un « machin » qui a nommé la Venezuela ou l’Arabie Saoudite aux droits de l'homme.

Les politiciens européens veulent que les habitants de la terre deviennent tous pauvres au nom du climat. Ils veulent détruire les multinationales, là ou l'on crée les salaires les meilleurs et qui emploient des milliers de personnes.

Ils veulent appauvrir les gens en taxant les énergies, le carburant, les avions, les bateaux, les véhicules, sans comprendre que ce ne sont pas les avions, les énergies ou le carburant qui payent les taxes mais les consommateurs. Une bonne réduction du pouvoir d'achat que chaque Français peut voir s'il comprend le poids des taxes et normes qui grèvent son pouvoir d'achat.

Les technocrates politiciens Français, appliquent sans comprendre les directives Onusiennes climat et récoltent les fruits d'une société à fleur de peau touchée et dont les plus précaires en crèvent et manifestent.

 Alors l'envie de changer et voter démocrate aux vues de ces faits les Américains  ?

Non je ne le pense pas …………..

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28 novembre 2019 4 28 /11 /novembre /2019 11:59

Les dernières études confirment que vieillir est une question de temps et de mental. Si l’on n’arrête pas le premier, on peut muscler le second pour regarder l’avenir sans crainte et même… rajeunir.

Quand cesse-t-on d’être jeune ? Un quinquagénaire est-il vieux ? Une vaste étude pilotée par l’université du Michigan et réalisée par Internet auprès de 200 000 personnes âgées de 10 à 89 ans a posé ces questions, et bien d’autres, pour dessiner le décalage entre âge réel et âge ressenti. Il en ressort que les 10 à 30 ans sont les plus en accord avec leur âge, puis une différence de perception se creuse : on vit à 40 ans comme un trentenaire, on fait à 50 ans ce que l’on faisait à 38 ans et on a le sentiment d’avoir vingt ans de moins lorsque l’on en a 70 ou 80. Les conditions de vie du quatrième âge – les octogénaires sont aujourd’hui en meilleure santé qu’il y a trente ans – expliqueraient en partie ce décalage. À la question « quel âge aimeriez-vous avoir ? », les adolescents réclament sans surprise quelques années de plus pour gagner en liberté et en reconnaissance sociale. Les trentenaires, en revanche, ont déjà envie de retourner en arrière. Et personne ne veut dépasser 60 ans ! Les conditions de vie des sexagénaires n’ont jamais été aussi bonnes dans les pays développés mais vieillir reste connoté négativement. Cependant, on peut rester jeune longtemps, du moins d’esprit, ce qui n’est pas sans impact sur le reste, comme l’expliquent tous les médecins.

Spécialiste de la maladie d’Alzheimer, le psychiatre et gériatre Olivier de Ladoucette reçoit des patients dès l’âge de 50 à 60 ans pour des problèmes cognitifs, mais également « des gens de 40 ans complètement vieux dans leur tête et des jeunes de 80 ans ». On n’a pas uniquement « l’âge de ses artères » se plaît-il à dire, on a aussi « l’âge de ses désirs. » Pour rester jeune, tout est alors question d’équilibre. « Plusieurs études montrent que les individus qui donnent le sentiment de mieux vieillir que d’autres ont trois paramètres en commun : ils se maintiennent en bonne santé, c’est le vieillissement physiologique, ils sont actifs physiquement et intellectuellement, appelons cela la dimension intello-affective, et ils sont reliés et interagissent de manière positive avec leur milieu, c’est le vieillissement social, détaille Olivier de Ladoucette. C’est très bien de faire du jogging et d’avaler des pilules, mais si par ailleurs votre vie n’a pas de sens et que vous êtes isolés ou rejetés, vous ne vivrez pas longtemps. »

Aimer la vie et être bien dans sa tête sont essentiel pour passer le cap des années sourire aux lèvres. Et mieux vaut anticiper dès l’âge de 40 ou 50 ans pour développer les outils nécessaires. « Le goût de l’effort à travers le sport se découvre très tôt, tout comme la curiosité intellectuelle qui permet de garder son cerveau en bon état le plus longtemps possible, ou encore le désir d’être en relation avec son entourage », ajoute le Dr Olivier de Ladoucette.

Optimisme et compassion

« Un traitement fondamental qui caractérise l’adaptation face à la vieillesse tient aux caractéristiques psychologiques de l’individu, écrit Bernard Sablonnière dans l’Espoir d’une vie longue et bonne (éd. Odile Jacob). Ses caractéristiques sont la résilience, la souplesse mentale et l’optimisme, des traits de caractère que chacun sait développer quand il doit faire face à un risque évident pour sa survie. » Tous ces conseils ne sauraient être pris comme une attitude nombriliste. L’altruisme, la compassion et l’engagement social font aussi des vieux toujours jeunes et des jeunes qui savent bien vieillir.

Les croyants vivraient plus vieux

Plus on pratique un culte (chrétien, juif, musulman…), plus on vivrait vieux. Surtout si on est une femme ! C’est la conclusion d’une étude de seize ans publiée en 2016 dans le Journal of American Medical Association. Une autre étude de 2017 montre qu’assister régulièrement à un of­fice religieux est corrélée à un niveau de stress inférieur et une longévité de 55 % plus grande chez un pratiquant que chez un non pratiquant. Ces résultats s’expliqueraient par les bienfaits procurés par une vie sociale partagée dans une communauté de pensée, le soutien d’un groupe, et plus de maîtrise de soi. Plus que les dogmes, ce sont des valeurs (compassion, humilité, charité, gratitude…) qui auraient un impact sur la qualité de vie des croyants. Et pour ceux qu’aucun culte ne séduit, prier à la maison régule le stress, la tension artérielle et le rythme cardiaque. Les athées peuvent se rabattre sur le yoga et la méditation, avec les mêmes effets.

 

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21 novembre 2019 4 21 /11 /novembre /2019 07:48

Un lecteur m’a fait parvenir le document: ’Climat: 15 vérités qui dérangent’, d’Alexis Merlaud Institut d’Aéronomie Spatiale de Belgique du 27 mars 2018. https://arxiv.org/pdf/1404.1783.pdf

Il s’agit là de 15 points qui combattent l’argumentaire du Pr Marko. Ce dernier étant décédé en 2017, ces points laisseront la porte ouverte aux interrogations. LHK

source : https://lilianeheldkhawam.com/2019/11/13/pourquoi-la-theorie-du-rechauffement-climatique-doit-nous-faire-rire-pr-istvan-marko/

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14 novembre 2019 4 14 /11 /novembre /2019 05:50

 

Le support de Windows 7 touche à sa fin

 

 

Pour les utilisateurs de Windows le support «  Windows 7 « prend fin à partir du 14 janvier 2020

Si vous continuez à utiliser Windows 7 après la fin du support, votre PC fonctionnera toujours, mais il peut devenir plus vulnérable aux risques de sécurité et aux virus. Microsoft n'assurera plus le support pour votre entreprise.

Côté information Windows

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7 novembre 2019 4 07 /11 /novembre /2019 06:55

(A propos du Réchauffement climatique)

 

La montée des eaux va menacer d’ici 2050 plus de 300 millions de personnes

Les régions du monde les plus menacées par les inondations côtières. © Dario Ingiusto, AFP

D'ici 2050, des zones côtières abritant 300 millions de personnes seront menacées par la montée des océans liée au changement climatique.

La région la plus menacée par la montée des eaux est l'Asie, révèle l'étude qui vient de paraître dans Nature Communications. Plus des deux tiers des populations concernées se trouveront en Chine, au Bangladesh, en Inde, au Vietnam, en Indonésie et en Thaïlande.

Utilisant une forme d'intelligence artificielle, les chercheurs ont corrigé des données existantes concernant l'altitude des terres dans les zones côtières, qui pouvait être erronée, conduisant à largement sous-estimer l'étendue des zones touchées lors des marées hautes ou de fortes tempêtes.

« Les projections de l'élévation du niveau des océans n'ont pas changé, a expliqué à l'AFP Benjamin Strauss, coauteur de l'étude et président-directeur de Climate Central, un institut de recherches aux États-Unis. Mais lorsque nous utilisons nos nouvelles données concernant le relief, nous trouvons beaucoup plus de gens vivant dans des régions vulnérables que ce que nous estimions jusqu'à présent », poursuit-il.

Les données gratuites fournies par la Nasa, avec son programme SRTM qui a permis de cartographier 95 % de la surface de la Terre, peuvent comporter une marge d'erreur. Mais il y a environ cinq ans, Ben Strauss et Scott Kulp ont réalisé, en comparant ces éléments à des données plus fines, que le système SRTM surestimait systématiquement l'altitude des bords de mer, confondant des toits et des arbres avec le niveau du sol. « Pour la majorité des zones côtières à travers le Globe, nous ne connaissions pas la hauteur du sol sous nos pieds », a souligné Ben Strauss.

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24 octobre 2019 4 24 /10 /octobre /2019 06:26

Santé;                      "Fatigue: comment retrouver son tonus?"

D’un naturel plutôt actif, voilà que, depuis quelques temps, vous enchaînez les "coups de mou", sans envie de bouger. voici quelques  solutions à explorer pour retrouver votre entrain.

• Les solutions

- Vérifier l’absence d’explication médicale. toute grosse fatigue doit pousser à consulter son médecin traitant. Ce "coup de mou" peut être le symptôme d’une maladie telle qu’une infection (grippe, mononucléose, zona...), une anémie ou autre carence, un problème cardiaque, ou encore un trouble thyroïdien ou une maladie de Lyme. La fatigue peut être un effet secondaire de certains médicaments (tranquillisants, anti-nauséeux ou corticoïdes), ou consécutive à un traitement médical (chimiothérapie...).

Après un questionnement sur vos activités des derniers mois, le praticien pourra prescrire une prise de sang pour y voir plus clair. une déprime ou une dépression sont aussi source de fatigue. Des soucis professionnels ou personnels, le manque de luminosité, un récent changement de vie (début de la retraite ou de celle de son conjoint, deuil, départ de la maison d’un enfant...) peuvent en être la cause. Une étude italienne menée en 2015 a souligné que voir son conjoint rester à la maison quand on continue soi-même à travailler engendre parfois un vrai coup de blues. 

- Reprendre une activité physique. Pour retrouver le sourire et l’entrain, rien de tel que l’activité physique, assure une étude internationale publiée en mars 2018: pratiquée ne serait-ce qu’une heure par semaine, elle diminue de 79% les symptômes dépressifs! La production d’endorphines résultant de l’activité physique est le meilleur des traitements qui soit. Courir, nager, pédaler... peu importe! 

- Changer ses menus. En parallèle, quelques ajustements dans l’alimentation suffisent pour avoir de vraies répercussions en termes de dynamisme. Il est possible d’améliorer les rouages du cerveau en misant sur les bons nutriments, au premier chef grâce aux oméga 3, des acides gras essentiels qui, en favorisant la fluidité des membranes des neurones, stimulent les neurotransmetteurs, telles la dopamine et la sérotonine garantes de notre bonne humeur. Les oméga 3 sont disponibles dans les poissons gras (saumon, thon, maquereau, sardine, hareng...), à inscrire une fois par semaine à votre menu, ainsi que les huiles de lin et de colza, à consommer à raison d’une cuillerée à soupe par jour, par exemple en assaisonnement. Autre nutriment phare: le magnésium, présent notamment dans le chocolat noir, la noix du brésil, les amandes et l’eau d’Hépar. Une étude clinique publiée en juin 2017 suggère que le magnésium serait aussi efficace que les anti-dépresseurs. Ou encore une préparation à base de safran et de rhodiole (en pharmacie), précise une étude clinique publiée en juillet 2018 dans le magazine 'Neuropsychiatric Disease and Treatment'. 

 

 

Notez : Les informations de ce billet sont transmises & publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ce billet, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être.

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17 octobre 2019 4 17 /10 /octobre /2019 05:59

    6 façons surprenantes de la façon

d’on l'automne affecte votre vie sexuelle

 

Pour citer Tennyson, « Au printemps, la fantaisie d'un jeune homme se tourne légèrement vers des pensées d'amour .» Mais que se passe-t-il à l'automne?

Vous obtenez un pick-me-up
Les feuilles peuvent tomber ... mais votre libido? Attendez-vous à ce qu'il augmente . L'automne est la saison où nos niveaux de testostérone - associés à la libido - sont plus élevés qu'à tout autre moment , ont découvert plusieurs études qui ont suivi les niveaux d'hormones toute l'année (et oui, cela s'applique aussi aux femmes ). Que la poussée soit le résultat d'anciens instincts d'accouplement (les autres animaux ont une «saison de rut» automnale), et qu'elle est déclenchée par une diminution de la lumière du jour ou une activité sociale accrue - eh bien, ce sont des spéculations scientifiques. Mais pour des raisons pratiques, qui s'en soucie?

Vous êtes encore plus attrayants pour les hommes
Ces niveaux de testostérone plus élevés peuvent expliquer les femmes qui ont une taille plus épaisse par rapport à leurs hanches - c'est-à-dire qu'elles sont moins courbes - à l'automne, qu'à toute autre période de l'année -, ont trouvé des chercheurs à Université Simon Fraser. (Toute la tarte à la citrouille n'aide pas la taille, non plus). Et pourtant - voici la bonne nouvelle - les hommes pensent que le corps des femmes semble plus attrayant pendant les saisons plus fraîches, a rapporté une étude publiée dans la revue Perception. Une théorie est que l' augmentation de la testostérone rend les gars plus intéressés par le sexe, mais il existe une cause encore plus probable: «l’effet de contraste». En été, les hommes sont fréquemment exposés à des femmes légèrement vêtues. Pas si quand il fait froid dehors; par conséquent, les «critères d'attractivité» changent en notre faveur. Ce qui signifie qu'en janvier (le mois où les hommes attribuent les meilleures notes au corps de la femme), seul votre pudge d'après-vacances pourrait vous déranger.

Vous voyez le dîner de Thanksgiving sous un nouveau jour.
Revenez à cette tarte à la citrouille. Pour les hommes, une simple bouffée d’ excitation sexuelle , a découvert une étude dirigée par Alan Hirsch, MD, fondateur et directeur neurologique de la Fondation pour le traitement et la recherche des odeurs et du goût . Mesurer les érections des renifleurs avec un appareil appelé pléthysmographeHirsch a constaté qu'un mélange d'odeurs de tarte à la citrouille et de beignets entraînait en moyenne une augmentation de 20% du débit sanguin pénien, et qu'un mélange citrouille-tourte-lavande augmentait le débit sanguin de 40%. Il existe une voie directe entre le bulbe olfactif et un centre de plaisir dans le cerveau (le noyau septal) qui modère la réponse sexuelle d'un homme, explique Hirsch. Ces odeurs pourraient déclencher une «réponse pavlovienne - par association», car elles sont nostalgiques, intimes et / ou relaxantes, dit-il. Hirsch suggère également que les mâles ont évolué pour être sexuellement amorcés par la nourriture et que la récolte aurait été un bon moment pour trouver un partenaire et procréer. (Ce n’est pas tout pour Thanksgiving. Les odeurs de canneberge n’inspirent qu’une augmentation de 5% du flux sanguin.)

 

Vous trouvez que les étincelles peuvent mener à un feu de joie
Quel que soit votre flamme actuelle, c'est peut-être celle qui vous réchauffe toute la saison, suggère une étude qui examine les tendances saisonnières des relations dans les profils Facebook . En été, davantage de ruptures (ou de simples branchements) se sont produites - une tendance qui a été constatée chez les personnes de tous les âges, pas seulement les étudiants en pause. Mais à l’automne, plus de célibataires sont devenus «dans une relation» ou «engagés» que la moyenne annuelle. Il y a de l'amour dans l'air et il persiste.

Vous êtes au premier plan de la vie d'un bébé
Statistiquement, c'est notre saison la plus fertile (en particulier les mois de novembre et décembre), avec un taux de natalité record neuf mois plus tard, en août et en septembre. Ce qui est intéressant, c’est que la concentration et le nombre de spermatozoïdes sont les plus bas d’août à octobre en raison de la chaleur estivale - et il faut souvent des semaines pour que les chiffres rebondissent. Et quand ils le font, en fin d’automne - surprise! - ils ont tendance à dépasser les valeurs de base . Cela s'appelle, inoubliable, le phénomène de «dépassement».

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4 octobre 2019 5 04 /10 /octobre /2019 06:34

A propos de cette nouvelle étude de santé

Qui conseille de manger de la viande

Diminuer l'apport en viande et charcuterie n'aurait aucun impact sur la santé. C'est la surprenante conclusion de chercheurs de plusieurs pays.

Finalement, vous pouvez manger de la viande vous n'aurez pas plus de maladies cardiovasculaires. Ce sont les conclusions - totalement contradictoires avec la littérature scientifique depuis des années - tirées par des chercheurs canadiens, espagnols et polonais (*).

Cinq méta-analyses

Pour parvenir à ce constat, cette équipe a passé en revue cinq méta-analyses portant sur le lien entre la consommation de viande et la santé. Leur analyse est sans appel : "Nous n’avons trouvé aucune association statistique significative entre la consommation de viande et le risque de maladies cardiovasculaire, le diabète ou le cancer". Seule exception, "une très faible réduction du risque chez ceux qui réduisaient leur consommation hebdomadaire de trois portions."

A la suite de ces observations "basées" selon les auteurs "sur des preuves très solides", 14 membres issus de 7 pays ont rédigé des recommandations nutritionnelles. Dans le détail, "la plupart des adultes devraient continuer à manger autant de viande rouge ou de charcuterie qu’à leur habitude. Contrairement aux recommandations actuelles."

La charcuterie cancérigène ?

L’OMS - via de Centre international de recherche sur le cancer (Circ) - a classé comme probablement cancérogène pour l’homme la consommation de viande rouge. Dans le détail, "des associations positives [ont été trouvées] entre la consommation de viande rouge et le développement d’un cancer colorectal". La charcuterie, quant à elle, est identifiée comme cancérogène pour l’homme en raison "d’indications convaincantes de ce que l’agent provoque le cancer chez l’homme".

En France, le Programme national nutrition Santé (PNNS) intègre ces notions et conseille de "réduire la consommation de viande et de charcuterie".

Sans oublier que la baisse de la consommation de viande est également largement conseillée dans le but de protéger l’environnement. Cette étude ne prend pas en compte cette dimension, mais les chercheurs confirment qu’"il peut y avoir d’autres raisons que la santé pour réduire sa consommation de viande".

(*) Dalhousie University, McMaster University, Canada - Centres Cochrane espagnol et polonais.

 

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19 septembre 2019 4 19 /09 /septembre /2019 17:57

Pause sexe sur les heures de travail en Suède:

«On ne peut pas se forcer à améliorer sa libido!»

 

 

Hey bébé, c’est l’heure de passer à la casserole ! ». En Suède, une pause d’un genre nouveau pourrait bien être instaurée durant les heures de boulot : l’instant galipettes. Un conseiller municipal de la petite ville d’Övertorneå souhaite ainsi aménager des «  pauses sexe ». L’élu propose que les entreprises permettent à leurs employés un entracte quotidien qui leur permette de rentrer chez eux une heure pour faire l’amour. Des pauses crapuleuses rémunérées par l’employeur et qui, selon l’édile, boosteraient la natalité, favoriseraient la productivité des employés et amélioreraient leur santé et celle de leur couple. Bref, au pays des meubles en kit, les vertus du sexe mériteraient un petit coup de pouce. Alors, proposition farfelue ou mesure d’intérêt public ? Le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue, analyse pour 20 Minutes les dessous de ce projet.

Une pause sexe sur ses heures de travail peut-elle avoir des vertus ?

Il est connu, avéré et démontré qu’une vie sexuelle active et épanouie est bonne pour le moral et pour la santé. Les bienfaits sont réels : en augmentant toutes les sécrétions chimiques qui activent le bien-être, le sexe réduit l’anxiété et la dépression, il renforce le sentiment de bien-être global et la confiance en soi, il stimule les défenses immunitaires et a des bénéfices sur le plan cardiovasculaire. Et le sexe augmente l’espérance de vie ! De ce point de vue là, l’idée d’une pause sexe quotidienne n’est pas si farfelue que ça sur le papier.

Et en pratique ?

Ah en pratique, c’est une idée complètement folle quand même ! Au-delà même des problèmes de logistiques, de vérification de ce que font les gens durant cette heure de pause, on ne peut pas faire qu’une personne et son partenaire aient « envie » précisément à l’heure décrétée pour cette pause. Si quelqu’un est stressé ou déprimé, cela jouera aussi sur sa libido, il aura moins envie. Or, on ne peut pas se forcer et dans ce cas, c’est n’importe quoi de dire que si on fait l’amour, on ira mieux.

Pour des personnes ayant des troubles sexuels, cette « pause sexe » ne pourrait-elle pas sonner comme une injonction de faire l’amour et les stresser davantage ?

Complètement ! Pour ceux qui ont des troubles érectiles, une telle mesure peut avoir des effets contre-productifs. Dans la réalité, c’est quelque chose qui ne peut fonctionner que pour les couples qui sont en phase fusionnels, et encore. En fonction de l’âge des intéressés, de leur état de santé, cette pause sexe réglementaire ne peut être accomplie par tous les « bénéficiaires».

Quelle mesure serait plus efficace ?

S’il fallait faire quelque chose, un projet pour lequel il y a de l’argent sur la table, il faudrait dédier cette heure de pause hebdomadaire à un rééquilibrage alimentaire et à l’activité physique. Si l’idée du conseiller municipal est d’améliorer l’état de santé général et le bien-être de ses administrés, il a dix fois plus intérêt à mettre en place un coaching physique et nutritionnel pour eux, qui offre les mêmes bienfaits physiques et mentaux que le sexe. D'Autant qu’on peut faire l’effort – au sens de se forcer un peu — d’améliorer son état de santé, mais on ne peut pas se forcer à améliorer sa libido. Or en étant mieux dans sa tête et dans son corps grâce au sport et au contenu plus équilibré de son assiette, on est plus enclin à avoir une vie sexuelle plus riche et épanouie quand on rentre du travail.

 

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12 septembre 2019 4 12 /09 /septembre /2019 20:26

L'enquête santé aujourd'hui :

" Dormir trop ou trop peu augmente nos risques d’infarctus"

 

Une nouvelle étude révèle l’importance de la durée du sommeil pour la santé cardiaque. Dormir trop, ou pas assez, peut augmenter vos risques de faire un infarctus.

Bien dormir est important pour être en forme… mais aussi pour rester en bonne santé. Selon une récente étude de l’Université du Colorado Boulder, le manque ou l’excès de sommeil peut augmenter votre risque cardiovasculaire. Et ce, même si vous n’avez aucune prédisposition génétique face à ces maladies, que vous êtes non-fumeur et que vous faites du sport régulièrement.

Ces travaux, publiés dans le Journal of the American College of Cardiology, montrent également que dormir entre six et neuf heures par nuit permet de réduire le risque cardiovasculaire, chez les personnes qui présentent des prédispositions génétiques.

Jusqu’à 34 % plus de risque de faire un infarctus à cause de mauvaises habitudes de sommeil

Des chercheurs américains et britanniques ont analysé les informations génétiques, les habitudes de sommeil auto-déclarées et les dossiers médicaux de 461 000 patients de l’UK Biobank, âgés de 40 à 69 ans, n’ayant jamais subi de crise cardiaque. Le suivi a duré sept ans.

Résultat : les personnes qui dormaient moins de six heures par nuit étaient 20 % plus susceptibles d’avoir un infarctus pendant la période étudiée - comparativement à ceux qui dormaient entre six et neuf heures. Quant aux sujets qui dormaient plus de neuf heures, ils avaient 34 % plus de risque de faire un infarctus.

Parallèlement, les scientifiques se sont aussi intéressés aux personnes ayant des prédispositions génétiques aux maladies cardiaques. Et ils ont découvert que dormir entre six et neuf heures par nuit réduisait leur risque cardiaque de 18 %.

“La durée du sommeil est un facteur déterminant pour la santé cardiaque”

“Cela fournit la preuve la plus solide à ce jour que la durée du sommeil est un facteur déterminant pour la santé cardiaque, et cela vaut pour tout le monde”, souligne Celine Vetter, auteure principale de l’étude et professeure adjointe en physiologie intégrative.

“C’est un message plein d’espoir : quel que soit votre risque génétique d’avoir une crise cardiaque, avoir la bonne quantité de sommeil peut réduire ce risque, au même titre que manger sainement, ne pas fumer ou d’autres comportements sains de ce type”, ajoute Iyas Daghlas, l’un des auteurs principaux, étudiant en médecine à Harvard.

Un vrai lien de cause à effet entre le sommeil et la santé cardiaque

Des études antérieures avaient déjà montré un lien entre le sommeil et la santé cardiaque. Mais comme elles étaient d’ordre observationnel, il était difficile de déterminer si c’était la mauvaise qualité du sommeil qui provoquait des problèmes cardiaques, ou l’inverse. D’autant que de nombreux autres facteurs pouvaient entrer dans l’équation.

Dans cette nouvelle étude, les chercheurs ont utilisé un nombre de données considérable - sur près d’un demi-million de sujet - et combiné des recherches observationnelles et génétiques. Et après avoir pris en compte trente facteurs supplémentaires, ils ont été en mesure d’affirmer que la durée du sommeil en elle-même influait bien sur le risque d’infarctus.

En revanche, ces travaux n’ont pas exploré le mécanisme par lequel un sommeil court ou long pouvait augmenter le risque cardiaque. Mais de précédentes recherches peuvent fournir un début d’explications. En effet, le manque de sommeil peut avoir un impact sur la paroi interne des artères, sur le développement de cellules inflammatoires dans la moelle osseuse, et peut être à l’origine de mauvais choix alimentaires. L’excès de sommeil peut, lui aussi, stimuler l’inflammation dans l’organisme, associée aux maladies cardiovasculaires.

 

Source : «  Médisite « 

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