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Le Blog De Papy-Bougnat

  • Papy-bougnat
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine
Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour !
Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule 
Bonne route & merci pour votre visite
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour ! Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule Bonne route & merci pour votre visite

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Il est très ... Exactement

 

 

 

             

 

 

 

 

A L'affiche..

La culture Ne s'hérite pas, Elle se conquiert. 

[André Malraux]

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 Passion Palombe

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Attention ! Passion Palombe...

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C'est ici que ça se passe ............

Au mois d'octobre de chaque Année

 

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Tient ! 

IL y a une Palombière par ici .........?

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 .         

25 octobre 2011 2 25 /10 /octobre /2011 05:29

 

la lecture c'est ici logo                  Fatigue automnale

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L'arrivée du froid, les journées qui raccourcissent... font que beaucoup d'entre nous se sentent moroses et fatigués.

Pour retrouver votre peps et votre bonne humeur, rien de tel que se mettre (ou se remettre) au sport !

C'est une excellente méthode pour rester en forme.

En parallèle, misez sur une alimentation variée et équilibrée. Privilégiez les fruits et légumes, les aliments contenant de la vitamine D (poissons gras, jaunes d'oeuf,...) mais aussi les aliments riches en magnésium (un anti-stress naturel) comme le chocolat ou les amandes par exemple.

Profitez de chaque rayon de soleil pour prendre une dose de vitamines.

Mais attention aux maladies saisonnières (rhume, grippe, angine...), qui engendrent encore plus de fatigue.

Couvrez-vous bien et ne retirez pas votre écharpe au moindre rayon de soleil. Enfin, couchez-vous plus tôt pour un sommeil plus réparateur.

Bien entendu, cela n'empêche pas d'aller consulter son médecin, ne serait-ce que pour éliminer une cause médicale.

 

 


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Publié par Papy-bougnat - dans Santé