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SPORT;
Sport et hiver : incompatible ? 
Et non, ce n'est pas parce qu'il fait froid dehors qu'il faut arrêter de bouger !
Une multitude de sports sont praticables en hiver.
Vous avez déjà toutes les activités proposées en salles : fitness, yoga, danse, sport de combat, squash, volley...
elles sont une bonne alternative à ceux qui ne souhaitent pas mettre le nez dehors.
On n'y pense pas forcément mais la piscine est également de mise en cette période, elles sont bien chauffées, il suffit juste d'être motivé !
Enfin, sachez que le jogging l'hiver, c'est bénéfique pour le corps, le cœur et la santé à condition de bien se couvrir.
Le froid est même moins difficile à supporter que la chaleur. N'oubliez pas que le sport est le meilleur des anti-stress, il permettra de vous rebooster et de passer cette saison plus sereinement
bonne semaine & bougez après avoir manger....! !
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