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Pour affronter l’hiver...
Ces aliments riches en teneurs, vitaminées, omga3, fer, fibres, ect….
Il est grand temps de passer à l’action…………..
En voici quelques-uns de très grandes qualités …..
Aujourd’hui je vous suggère
Les flocons d'avoine
Ah, les flocons d'avoine... Encore un aliment à insérer très vite dans son alimentation, étant donné ses teneurs très riches en glucides, en fer, en calcium et en fibres. Etcomme on n'en a jamais assez,ils contiennent aussi tout plein d'antioxydants, et font baisser le taux de cholestérol et de glycémie. Que demande le peuple ?
Comment les mangers ?
En porridge, avec du lait de soja chaud par exemple, en granula, et pour les plus cuisinières, en petits cookies ou scones (au chocolat, aux fruits secs...).Miam.
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