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Pour affronter l’hiver...
Ces aliments riches en teneurs, vitaminées, omga3, fer, fibres, ect….
Il est grand temps de passer à l’action…………..
En voici quelques-uns de très grandes qualités …..
Aujourd’hui je vous suggère
Les amandes & les noix:
Ces petits fruits à coque sont de vraies mines d'or, ou en tout cas de vitamine E, vitamine aux vertus anti-oxydantes.
Les noix et les amandes peuvent également nous aider à faire le plein de protéines, notamment après un déjeuner sur le pouce peu intéressant nutritivement ou dans le cadre d'un régime vététarien.
Enfin, grâce auxfibres qu'elles contiennent, elles apportent une sentation de satiété parfaite pour tenirjusqu'au prochain repas.
Comment les mangers ?
On peut les grignoter dans la matinée si on a un petit creux, ou encore,
les mélanger, un peu écrasées, à ses yaourts ou ses compotes.
bon appé....
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