ATCHOUM! !  c'est la saison des " rhumes des foins "

Voici ici en quelques lignes les meilleurs conseils des spécialistes pour survivre à la saison des " allergies  "

Bien que les beaux jours soient attendus avec une certaine excitation, ils sont aussi synonymes d’inconfort pour les personnes souffrant du rhume des foins.

Comment survivre à cette période ?

( Florilège de conseils essentiels pour éviter les pollens.)

1. Anticiper et surveiller les pollens

Pour mieux combattre le rhume des foins, il convient en premier lieu de savoir le reconnaître. "La gravité des symptômes va des éternuements, des démangeaisons et de l’écoulement oculaire à la fatigue, aux éruptions cutanées et au gonflement du visage", énumère la médecin généraliste Helen Evans-Howells au Guardian.

Ces réactions varient également d’une personne à l’autre. C’est pourquoi il est important de connaître le calendrier des allergies. Le site Statista en a élaboré un selon les différents types de pollens allergisants, comme le cyprès, le bouleau, le chêne, les graminées ou encore l’olivier.

En parallèle, il est aussi utile de surveiller le taux de pollen chaque jour pour adapter ses activités. Une sortie à la mer sera peut-être moins risquée qu’une escapade dans un parc.

        2. Les bons gestes au quotidien

Le rhume des foins se maîtrise également en adaptant ses habitudes de vie. "Certains conseillent de fermer les fenêtres et de faire sécher le linge à l’intérieur, sinon le pollen s’y accroche", explique Helen Evans-Howells.

La spécialiste recommande de prendre une douche après une journée passée dehors, de changer de taie d’oreiller chaque jour ou encore d’appliquer de la vaseline autour des narines pour capturer le pollen.

D’ailleurs, il est préférable de ne pas sortir en cas d’orages. "Si vous êtes allergique au pollen de graminées, certains orages peuvent provoquer la fragmentation du pollen. Lorsque vous le respirez, il peut alors provoquer des symptômes de type asthmatique", avance la docteure Sophie Farooque, consultante en allergologie en hôpital.

Côté vêtements, tout ce qui permet de minimiser le contact direct avec le pollen est de circonstance, à savoir des lunettes de soleil enveloppantes ou des chapeaux à larges bords.

        3. Quid des médicaments ?

Divers médicaments sont proposés sur le marché pour apaiser les symptômes et soulager le quotidien des personnes en proie au rhume des foins. Les antihistaminiques en première ligne. Il est d’ailleurs préférable d’en choisir qui ne provoquent pas de somnolences pour éviter d’aggraver la léthargie déjà bien installée par les allergies.

Des sprays nasaux stéroïdiens se révèlent également redoutables. "Si vous commencez environ deux semaines avant le début de la saison pollinique, ce produit est beaucoup plus efficace", indique Sophie Farooque au Guardian.

Si les médicaments en vente libre ne fonctionnent pas, la consultation d’un médecin généraliste doit être privilégiée pour qu’il réalise une évaluation plus poussée ou vous envoie vers un allergologue.