Santé :

Vivre a notre époque ! Quelle chance

 Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs, qui vivaient avant l'introduction de l'agriculture, étaient rarement touchés par les maladies chroniques qui affectent aujourd'hui massivement les populations :

Diabète

Hypertension

Caries

Athérosclérose (artères rigides et bouchées)

Obésité

Certains cancers (poumon, côlon, sein)

Problèmes psychiques variés : hyperactivité, autisme, dépression, etc.

Cette robuste santé, ils la devaient à leur mode de vie et surtout à leur alimentation.

Ils ne consommaient tout simplement aucun des produits de base de l'alimentation moderne : produits industriels à base de céréales (pain, pâtes, pâtisseries), sucreries, sodas, produits laitiers en grande quantité (« consommez trois produits laitiers par jour », conseillent toujours actuellement les affiches dans les écoles et les hôpitaux, au mépris de toutes les recherches récentes sur le lait et le cancer, les problèmes digestifs ainsi que les maladies du squelette, les allergies et les maladies auto-immunes, dont le diabète de type 1).

Mais alors, que mangeaient-ils ?

L'alimentation des chasseurs-cueilleurs

Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs se nourrissaient de légumes, fruits, noix, certaines feuilles, fleurs, racines et graines qu'ils trouvaient dans la nature, de poissons, de crustacés et de gibier, selon les zones où ils vivaient.

Plus ils étaient proches de l'équateur, plus leur régime était riche en produits végétaux. Ceux qui vivaient dans les régions froides et montagneuses vivaient essentiellement de la chasse, avec le cas extrême des Inuits dont l'alimentation, mais aussi tout le mode de vie (vêtements, outils, matériaux de construction) étaient issus de la chasse au phoque, de la pêche, et occasionnellement de la découverte de la carcasse échouée d'une baleine ou autre grand mammifère marin.

L'envers de la médaille

A ce stade, il est facile pour nous, hommes du XXIe siècle, d'imaginer une vie idyllique où pizzas, chips et lasagnes surgelées seraient remplacées par de généreuses assiettes de poisson sauvage grillé, agrémenté de salades fraîcheurs d'avocat, de jeunes pousses d'épinard et de mesclun, et suivies de bonnes salades de fruits frais multicolores.

Mais c'est oublier que la diversité de nos vergers, de nos potagers, et surtout des actuels étals de nos supermarchés n'existait pas, et de très loin, à cette époque.

Si vous étiez par exemple chasseur-cueilleur en Europe occidentale, le seul fruit consommé actuellement que vous aviez à disposition était… la groseille, et la groseille à maquereau.

Bien entendu, la groseille ne se présentait pas dans un pot de confiture ou de gelée couleur vermeille. C'était la groseille des arbustes, sans sucre, bourrée de pépins, et d'une acidité à vous faire faire la grimace à chaque bouchée.

Les pommes et les poires ? Il n'y en avait que dans le Caucase, une région montagneuse à 4000 kilomètres vers l'est.

Le raisin, les cerises, les prunes ? Il fallait aller jusqu'en Mésopotamie.

Les fraises ? Elles ne poussaient qu'aux États-Unis et en Argentine, de l'autre côté de l'océan Atlantique.

Les framboises, les mûres ? Aux États-Unis également.

Quant au citron, à l'orange, au pamplemousse et à la banane, inutile d'y penser, il aurait fallu aller jusqu'en Asie du Sud-Est, une destination qui reste actuellement, à l'heure de l'Airbus 380, un voyage interminable…

Et que dire des légumes ???

Aimez-vous la soupe au chou et au navet ?

Ne poussaient naturellement en Europe occidentale que les choux, les carottes, les fèves et les navets.

Les pommes de terre, les tomates, les haricots, les citrouilles, que nous imaginons si facilement dans les potagers médiévaux, ne sont arrivés en Europe qu'après le débarquement de Christophe Colomb en Amérique, au XVIe siècle et même au XVIIIe siècle seulement pour la pomme de terre.

L'oignon, les épinards, la betterave, les asperges, le céleri, les pois, la laitue et les radis étaient des légumes qui ne poussaient qu'au Moyen-Orient.

L'aubergine et le concombre n'existaient qu'en d'Inde.

Autrement dit, la cuisinière de l'époque des chasseurs-cueilleurs devait faire preuve d'une incroyable imagination pour réussir à accommoder ses soupes de légumes, surtout que, je le rappelle, elle n'avait ni beurre, ni crème, ni fromage, ni poivre !!

Moralité : il est bon, et même excellent, de nous inspirer le plus possible du régime des anciens chasseurs-cueilleurs pour vivre sainement, et apporter à nos organismes une nourriture adaptée à ses besoins. Mais réjouissons-nous (très fortement !) de vivre à une époque où nous pouvons, si facilement, varier les plaisirs…

Et profitons de l'extraordinaire diversité des légumes et des fruits que nous trouvons aujourd'hui dans le commerce, ou que nous pouvons faire pousser dans nos potagers, pour jouer sur toute la gamme des saveurs et des textures qui réjouissent tant nos papilles, et apportent tant de bons nutriments à nos organismes.

Notez : Les informations de ce billet d'information sont transmises & publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ce billet, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être.