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L'Afrovibe pour tonifier ses muscles
L'Afrovibe, c'est le nouveau cours de fitness tendance pour tonifier ses muscles et affiner sa silhouette ! Un cours dure environ une heure et demi et réunit exercices de fitness et danse. Le cours commence par une session d'échauffements et d'étirements puis enchaîne avec des mouvements cardio-danse ; chorégraphies, raffermissement des bras, travail des abdos, de la taille et des hanches. La musique mélange les rythmes saccadés afro, électro, oriental, indien, et brésilien. La diversité des danses, comme la danse du ventre ou la samba, permettent de solliciter tous les groupes musculaires de toutes les parties du corps. C'est bien sûr aussi un excellent moyen de brûler des calories, de sculpter son corps et de passer un bon moment pour se défouler.
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