Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Le Blog De Papy-Bougnat

  • Papy-bougnat
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine
Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour !
Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule 
Bonne route & merci pour votre visite
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour ! Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule Bonne route & merci pour votre visite

Traducteur/Translate/übersetzen/Traducir.

Traducteur Google “translate”

 

 

 

 

Il est très ... Exactement

 

 

 

             

 

 

 

 

A L'affiche..

La culture Ne s'hérite pas, Elle se conquiert. 

[André Malraux]

********** 

 

Actu du jour...

 

 Passion Palombe

palombe-.08.07.JPG

A chacun sa toile

P7316215

Urgent!

 Cherche Bénévoles

Pour

  Restaurer Cabane ..

P4065929     

 

Attention ! Passion Palombe...

1ier.nov.2010--12-.JPG 

 

 

C'est ici que ça se passe ............

Au mois d'octobre de chaque Année

 

IMGP0227.jpg

Tient ! 

IL y a une Palombière par ici .........?

m.1.pylone.jpg

privilège

​​CONTACT:

 

 

 
 

 .         

25 avril 2021 7 25 /04 /avril /2021 18:12

Aujourd'hui dans ce billet nous allons parler :

"De tous les bienfaits de la marche pour  votre bien-être et votre santé"

Mettre un pied devant l’autre et recommencer : un geste simple aux vertus nombreuses et, parfois, méconnues.

La marche a tout pour elle. Elle entretient le physique, elle stimule la créativité, elle favorise le sommeil, elle muscle la mémoire et contribue au bien-être. Démonstration et explications dans ce reportage signé France 2.

"D’après Fabien Pillard, médecin du sport à la clinique universitaire du sport au CHU de Toulouse "

« Tout s’active : le bassin, le dos, les abdominaux, la tête, la motivation… Pour pouvoir transférer une force sur de la marche, il faut absolument que tous les systèmes soient coordonnés entre eux. »

 

« D’après une étude récente, cinq séances de 30 à 40 minutes par semaine suffisent pour se sentir mieux psychiquement. La marche a des effets positifs sur le stress mais aussi sur la dépression et sur ses symptômes parce qu’elle permet de relâcher les tensions. Ensuite, elle libère des endorphines qui nous donnent une sensation de bien-être. Elle favorise aussi l’endormissement. »

En somme, la marche est aussi bonne pour le corps que pour l’esprit. On aurait vraiment tort de s’en priver.

Alors Marchons ! ! !

Partager cet article

Repost0

commentaires