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Saviez-vous que se coucher en
chaussettes permettrait
de mieux dormir
Couvrir ses pieds, c'est les garder au chaud, mais, ça serait aussi l'occasion de passer de meilleures nuits. Une étude étonnante venue de Corée.
Vous avez pris l’habitude de vous endormir avec des chaussettes ? Eh bien vous avez semble-t-il mille fois raison ! En Corée du sud, des scientifiques ont mené une étude sur le sujet et leurs conclusions sont formelles : cette habitude permettrait de tomber plus vite dans un sommeil de meilleure qualité… et plus long ! Explications.
Répondant aux noms de Yelin Lo et Joo-Young, ces chercheurs coréens ont cherché à savoir si l’on pouvait établir un lien entre le port des chaussettes et la qualité du sommeil. Ils ont donc choisi six jeunes hommes ne présentant aucun trouble du sommeil et ont comparé l’état de leurs nuits avec et sans chaussettes (dans une salle à température constante).
Leurs conclusions ont été relayées par LCI. Les voici : dormir avec des chaussettes fait monter la température des pieds d’1,5° mais, surtout, permettrait de s’endormir 7,5 minutes plus tôt, de se réveiller sept fois moins souvent la nuit et, au total, de dormir 32 minutes de plus !
Si vous avez un peu de mal à trouver le sommeil ou si vous trouvez que vos nuits sont un poil trop agitées, vous savez désormais ce qui vous reste à faire.
Bonne nuit !
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