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Le RPM
Le RPM est excellent pour
brûler un maximum de calories.
Il s'agit d'un programme intensif de vélo en salle. Une séance de déroule avec un coach qui guide énergiquement les participants sur les positions, la résistance et l'intensité à adopter. Au rythme d'une musique entraînante, on alterne des plats, des ascensions, des contre-la-montre, bref, il s'agit d'interval training, alterner des phases de travail intensif et des phases de récupération. Comme la vitesse et l'intensité augmentent au fur et à mesure de la séance, le RPM fait véritablement fondre les calories. Une séance de 45 minutes permet d'éliminer en moyenne 675 calories. Cette discipline est donc idéale si vous souhaitez perdre du poids, ou simplement tonifier vos jambes, hanches et fessiers. C'est également un très bon exercice pour améliorer son endurance et ses capacités cardio-vasculaires.
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