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Aujourd'hui:"Le Tubbing"
*
Il déferle dans nos salles de fitness,
C’est l'accessoire révolutionnaire pour un training global du corps : le tubbing.
Venu des Mills, figure emblématique du fitness venu tout droit de Nouvelle-Zélande, le tubbing est l'accessoire innovant et tendance pour un renforcement musculaire adapté à votre quotidien, sans se blesser, et en un temps record
. En effet, il suffit d'une demi-heure, pour faire travailler son corps en profondeur, le raffermir et le muscler.
Le tubbing est en fait un élastique avec deux poignets.
Il offre plusieurs niveaux de résistance repérables par couleurs :
le gris, le plus accessible, l'orange, l'intermédiaire et le noir, le plus élevé.
Le principe est simple : plus on tire pour l'allonger, plus la résistance exercée est forte et plus vous devez fournir un effort intense pour effectuer le mouvement.
Cela permet de travailler l'ensemble du corps, et tous les groupes musculaires
.
Une séance a pour principal objectif de renforcer les muscles les plus sollicités au quotidien, que l'on soit assis, que l'on court après le bus, que l'on porte son enfant ou bien qu'on monte un escalier
. A la clé : un bon maintien et une colonne vertébrale protégée dans tous les gestes du quotidien.
Dans l'idéal, trois fois par semaine devraient suffire pour obtenir les résultats satisfaisants.
Vous voyez ce qu’il vous reste à faire pour entretenir les biceps…………..
C’était l’info du jour de :
Papy-bougnat du : 20 août 2011
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