Pourquoi a-t-on besoin de soleil ?

 Pourquoi retrouve-t-on le sourire dès les premiers rayons venus ?

À condition d'en user avec modération, la cure de soleil peut faire le plus grand bien à votre organisme.

Un couple célèbre le solstice d'été.

1. Pour avoir le moral

Les personnes sujettes aux "déprimes saisonnières" (ces passages à vide lorsque la lumière se fait rare) seront d’autant plus enclines à retrouver le moral en été.

Au niveau scientifique, c’est parce que le soleil bloque la synthèse de la mélatonine. Cette "hormone du sommeil" régule les rythmes éveil/sommeil. Lorsqu’elle est en faible quantité durant la journée, elle permet d’être actif et dynamique. Le soir, elle favorise un sommeil plus profond et contribue à une plus grande sérénité de l’individu.

Pour le philosophe du corps Bernard Andrieu, cette influence du soleil sur le moral est aussi issue du vécu psychologique.

Trois éléments entreraient en compte :

Être en contact direct avec un élément (ici, le soleil) influerait sur le bien-être et sur l’estime de soi. "Communiquer directement avec le cosmos" régulerait notre humeur et satisferait notre recherche de contact avec la lumière.

La chaleur procurée par le soleil permettrait à l’homme d’obtenir une meilleure balance entre la température de son corps et celle de l’extérieur, donc de se sentir mieux dans sa peau.

Le bronzage susciterait un sentiment de bien-être social. Il serait le signe visible qu’une personne est allée au soleil et qu’elle a donc accès à un temps de loisir, de vacances.

2.  Pour être en bonne santé

 Mieux synthétiser la vitamine D

Le soleil permet de synthétiser 95% de la vitamine D. Durant les périodes de froid, il est fréquent d’être en carence de cette vitamine, indispensable à la consolidation des os et des dents.

"Il est important de s’exposer à la lumière au moins une demi-heure par jour. En hiver, il faut penser à découvrir visage et éventuellement avant-bras afin de faciliter le processus de synthèse", rappelle Evelyne Sage, directrice de recherche au CNRS.