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Mesdames & messieurs maintenez-vous en forme en pratiquant :
Le body Balance................
Le Body balance est une gym douce qui allie stretching et relaxation, influencée par les techniques de yoga, de Tai Chi, de Qi Gong et par la méthode Pilâtes. C'est la méthode idéale pour booster sa tonicité, réduire son stress et vaincre les douleurs musculaires. C'est un programme complet et varié qui mélange le renforcement musculaire, le stretching et la relaxation. Le rythme est dynamique, et chorégraphie sur des musiques. Le Body balance est destiné aux hommes comme aux femmes désireux d'améliorer leur tonicité, de réduire leur stress, de gagner en souplesse et en équilibre. Attention néanmoins, pour les femmes enceintes, les seniors et les personnes en surpoids, mieux vaut prévenir le professeur, se mettre au 1er rang et ne pas hésiter à poser toutes les questions nécessaires. Il est conseillé de pratiquer régulièrement, entre 1 et 3 fois par semaine, pour qu’au bout d'un trimestre, on se sente déjà mieux dans son corps et beaucoup plus zen.
Alors, au boulot, et bon courage………….
De grincheux le croquant
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