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Le Blog De Papy-Bougnat

  • Papy-bougnat
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine
Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour !
Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule 
Bonne route & merci pour votre visite
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour ! Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule Bonne route & merci pour votre visite

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Il est très ... Exactement

 

 

 

             

 

 

 

 

A L'affiche..

La culture Ne s'hérite pas, Elle se conquiert. 

[André Malraux]

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Actu du jour...

 

 Passion Palombe

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A chacun sa toile

P7316215

Urgent!

 Cherche Bénévoles

Pour

  Restaurer Cabane ..

P4065929     

 

Attention ! Passion Palombe...

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C'est ici que ça se passe ............

Au mois d'octobre de chaque Année

 

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Tient ! 

IL y a une Palombière par ici .........?

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privilège

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 .         

26 juin 2011 7 26 /06 /juin /2011 07:48

 

 

La marche

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La marche, ce geste simple, anodin, et accessible à tous, peut se révéler être un excellent allié minceur et tonifiant musculaire.

 En effet, la marche sportive nous apporte de nombreux bienfaits à la fois sur le plan physique que moral.

C'est une activité d'endurance d'intensité moyenne qui permet d'entretenir son système cardio-vasculaire, de se tonifier en douceur, et ce, tout en brûlant des calories.

 Marcher permet également de redessiner la silhouette (muscles fessiers, cuisses, bras et épaules) et de lutter contre cellulite et peau d'orange, car elle pousse l'organisme à convertir les glucides, les graisses et les protéines en énergie plutôt qu'en réserves adipeuses.

 Pratiquée régulièrement, à raison d'au moins 30 minutes par jour, elle permet de purifier son organisme en stimulant le transit intestinal et d'évacuer le stress et les tensions du quotidien.

 A l'arrivée du printemps, la marche est l'activité physique idéale car en plus d'être très agréable, la lumière du jour vous permettra de réguler vos cycles de sommeil et d'augmenter votre taux de sérotonine, un neurotransmetteur régulant l'humeur.

 

En voilà un bon conseil de ;(simple et à la portée de tous, pensez –y…………..

Grincheux le croquant

Bon dimanche et…

Mettez –vous à l’ombre ! !

Prévision ! +37° à l'ombre .........

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