La bouillotte, 5 bonnes raisons de la découvrir ou de la  redécouvrir

C'est la saison   les grands froids arrivent c'est le moment pour la ressortir. Une bouillotte offre des atouts santé tout au long de l'année.

Ce n’est pas pour rien si cet objet symbole de douceur et de chaleur a longtemps figuré presque exclusivement dans les rayons des pharmacies. Cinq bonnes raisons de redécouvrir la bouillotte. 

1) Calée sous la nuque ou dans le creux du dos, elle soulage les cervicales douloureuses, décontracte les muscles endoloris par le torticolis ou le lumbago, et contribue ainsi à guérir plus vite. 

2) Posée sur le ventre, elle calme les spasmes du côlon de toutes les générations et soulage les douleurs des règles des plus jeunes. De nombreuses études scientifiques ont démontré son utilité également au cours des gastro-entérites et en cas de côlon irritable. "Le Pr King, de l’université de Londres, a mis en évidence que la chaleur intervient sur des récepteurs spécifiques à la température. Une fois activés, ceux-ci vont bloquer les récepteurs qui envoient le message 'douleur' au cerveau", explique le Dr Frédéric Saldmann, qui vante l’usage de la bouillotte dans son livre Votre santé sans risque (éd. Albin Michel). 

3) Placée au niveau du foie (sous les côtes, à droite), elle le stimule pour éliminer les déchets et les toxines de l’organisme et facilite le travail de la vésicule biliaire. Davantage de bile parvient dans l’intestin, ce qui aide encore le corps à digérer et à se détoxifier. 
 

4) Glissée dans le lit, elle facilite le sommeil quand les nuits sont fraîches, sans être obligé de trop chauffer la chambre, puisque la température idéale pour bien dormir est de 18-19°C. 

5) Appliquée sur les articulations douloureuses, vingt minutes au moins, sa chaleur apporte un apaisement quasi instantané et durable 

• La bouillotte, mode d’emploi 

La bouillotte doit être remplie aux deux tiers avec de l’eau chauffée à 40 °C. L’idéal est de se placer au-dessus de l’évier pour la remplir et de se protéger éventuellement les mains avec des gants anti chaleur. 

Replacer la bouillotte dans son enveloppe ou l’entourer d’une taie d’oreiller pour éviter un excès de chaleur. Certains modèles (aux noyaux de cerise, graines d’avoine...) se placent dans les micro-ondes.