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Le Blog De Papy-Bougnat

  • Papy-bougnat
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine
Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour !
Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule 
Bonne route & merci pour votre visite
  • De moi. retraité, passionné, curieux, gourmet, vivant au vert en Aquitaine Signe particulier : « Ayant attrapé tout jeune la maladie bleue et pas guéri à ce jour ! Dans ce blog vous trouverez un peu de vérité, beaucoup de passion, et quelques coups de gueule Bonne route & merci pour votre visite

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8 octobre 2020 4 08 /10 /octobre /2020 07:03

Pourquoi le sport est votre meilleur allié pour avoir une jolie silhouette ?

 

Pour avoir une jolie silhouette, il n’y a pas mille solutions. La pratique d’une activité physique régulière reste la meilleure façon d’obtenir un corps tonique et bien sculpté. Avoir de belles jambes, de belles cuisses, des fesses bien fermes et un ventre plat, toutes les femmes en rêvent. Pour rendre ce rêve une réalité, il faut bien sûr se mettre au sport. Découvrez pourquoi le sport doit devenir votre meilleur allié pour obtenir une jolie silhouette et afficher une taille de guêpe.

Le sport brûle les graisses et sculpte le corps

Si vous êtes pourvu de quelques kilos en trop, le meilleur moyen de les perdre réside dans la pratique d'activités physiques régulières. Facile à dire qu’à faire, et pourtant non seulement la pratique d’un sport quotidien vous fera obtenir une jolie silhouette, mais également vous donnera bonne mine. Pour vous motiver au quotidien, vous pouvez opter pour une application de coaching sportif personnalisé. Vous serez guidé dans les exercices pour atteindre vos objectifs. Vous obtiendrez également des conseils sur votre alimentation, puisque pratiquer un sport est une chose, mais adopter une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation demeure tout aussi important.

Les bienfaits des différentes activités physiques sur votre silhouette

Toutes les activités sportives ne fourniront pas le même rendu sur le corps. Vous pouvez donc privilégier un sport à un autre pour obtenir les résultats que vous espérez. Voici quelques exemples d’activités accessibles pour obtenir une jolie silhouette :

Les exercices de musculation à essayer à la maison

Pour obtenir une jolie silhouette, vous n’êtes pas obligé de sortir de votre maison pour vous affiner. C'est une bonne raison pour faire du sport votre allié, grâce à son accessibilité et ses bienfaits. Pour avoir de belles cuisses bien fermes, vous pouvez essayer un programme d'exercices de squats comme expliqué ici.

Pour avoir un ventre plat et des abdominaux, vous pourrez faire des crunchs, la planche, ou des exercices en position de vélo. Et si vous avez des bras flasques, les exercices avec haltères leur donneront plus de fermeté et plus de force.

Le jogging

C'est un sport d’endurance qui réduit la graisse et les bourrelets. Faire du jogging est une bonne solution pour éliminer la culotte de cheval et vous permettre d’avoir de belles fesses pour une plus jolie silhouette. Une pratique régulière du jogging est non seulement bénéfique pour la santé, mais permet aussi d’avoir un corps plus tonique et plus musclé.

La corde à sauter

Pour effectuer un travail musculaire efficace au niveau des jambes et des fessiers, la corde à sauter est un petit accessoire efficace pour perdre du poids, mais également pour obtenir une belle silhouette. Cette activité se pratique facilement chez soi, dans le jardin ou au parc.

La natation

La natation est l’un des sports les plus complets. Elle sollicite l'ensemble des muscles du corps, ce qui vous permettra d’obtenir une silhouette harmonieuse.

Grâce à la pratique régulière de ces activités physiques, soyez sûres de garder la forme et de vous sculpter une jolie silhouette qui vous mettra en valeur.

 

Notez : Les informations de ce billet sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils de santé obligatoire, il peut être fortement recommandé au lecteur de ce billet si le désire de consulter des professionnels de santé dûment homologués pour toute question relative à leur santé, avant toute décision de pratique sportive …

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