Une semaine pour se chouchouter

En ces temps de confinement  par la menace sanitaire et la psychose qui s'installe peu à peu face à un virus méconnu, restons zen et prenons du temps pour s'occuper de nous !

Le jardinage est bon pour la santé ! Il constitue une bonne thérapie contre le stress et l'anxiété, assurant par là-même une amélioration de la tension artérielle et une régulation du rythme cardiaque. Chaque geste effectué au jardin permet aussi de stimuler les muscles, les articulations et de lutter au passage contre l'obésité.

Les plantes introduites au jardin sont aussi nos alliées pour rester en bonne santé ! L'échinacée sera ainsi utilisée pour renforcer les défenses immunitaires et pour prévenir les virus et bactéries tout comme l'essence de pépins de pamplemousse (EPP).

Les bienfaits de l'ail ne sont plus à démontrer : cette plante renforce elle aussi le système immunitaire, constitue un très bon antiseptique, antibactérien, antifongique et hypotenseur. Il est justement temps de la planter au potager ! Sur butte si votre sol est compact ou humide pour préserver les bulbes de la pourriture !

Le citron fait aussi partie de ces aliments préventifs contre les maladies infectieuses, pris à jeun, son jus purge le foie, avec de la cannelle dont les propriétés antibactériennes et antivirales sont prouvées il sera délicieux en infusions avec un peu de miel. Cultivez votre citronnier en pot dans les régions les plus froides, partout ailleurs, attendez le mois de mai pour le planter en pleine terre !

N'oubliez pas les indispensables sauge officinale et thym, deux plantes aux propriétés antiseptiques qui aident à prévenir virus et bactéries. Vous pouvez dès à présent les planter dans un sol très drainé au potager ou dans une jardinière d'aromatiques au balcon pour en avoir toujours sous la main !